Así que muchas personas orientadas de salud y los médicos recomiendan la dieta como un método para bajar de peso. He intentado todas las posibles imaginables dieta. Ninguna de estas dietas han trabajado para mí hasta ahora. Cada vez que intento hacer dieta, me siento muy enfermo, cansado y privados. Acabo de sentir mucha hambre y tener cambios de humor loco. Realmente no puedo socializar con nadie cuando estoy restringiendo mi ingesta de alimentos y tampoco puedo realizar tareas que requieren concentración o actividad física.
Hacer dieta se supone para ayudar a ponerse en forma, sin embargo, irónicamente, cuando usted está en una dieta que ni siquiera tiene la energía para hacer ejercicio.
Honestamente hablando, a pesar de todos los consejos molesto de mi médico, Yo no soy el tipo de chica que puede mantener cualquier largo plazo dieta. Una vez que decidió convertirse en un vegetariano y yo no comer carne durante seis meses. Al final de los seis meses que perdí unos cinco libras, pero también comencé a mirar muy pálido y me sentí muy mal. Finalmente, tuve que empezar a comer carne de nuevo.
Estaba seguro de feliz cuando lo hice. Por supuesto, después empecé a comer normalmente otra vez, gané esos cinco libras de vuelta y algo más. Esta es la razón las dietas no funcionan. Baja de peso temporal, sin embargo, el momento en que está fuera de la dieta a ganar todo el peso hacia atrás y subir de peso adicional en la parte superior de eso también.
En mi opinión es mejor averiguar el nivel exacto de actividad que usted necesita para mantenerse en forma y tratar de atenerse a comer. También, usted podría considerar simplemente comer alimentos más saludables en general.
Por ejemplo, trate de comer más frutas y verduras en lugar de comer más torta y papas fritas. Trate de comer más carnes magras en lugar de carnes grasosas como el cerdo. Si usted come el pan o el arroz, trate de cumplir con grano entero en lugar de blanco. Trate de beber más agua y menos refrescos. Beba té sin azúcar y beber refrescos sin calorías. Coma alimentos que tienen mucha fibra. ¿Has oído hablar de manzanas verdes? Esos son grandes para consumir entre comidas. Si la manzana es lo suficientemente grande que le mantendrá lleno hasta la próxima comida.