Algunos puede referirse a comer sano como "comer rico." Los precios de los productos totalmente naturales y orgánicos pueden ser costosos. Estoy a punto de mostrar cómo comer sano no tiene por qué costar una fortuna. Aquí hay 6 consejos útiles que le muestre lo que hay que comer sano en un presupuesto.
1. La caída de la comida chatarra! Es necesario hacer una lista y comprar solo.
Estar preparado es siempre la mejor política y los niños (ya veces los esposos!) Puede distraerte y por lo general son los elaborados a aquellos, delicias saladas grasientos! Yendo solo se asegurará de que usted se pega con el plan, y sólo comprar los alimentos que necesita.
2. ¡BEBER MUCHA AGUA! Escucha, sé que a todos nos gusta nuestra bebida favorita en el juego. Sólo pedir el tamaño más pequeño disponible para ahorrar dinero y calorías. Recuerde, como oficial de la Infantería de Marina me dijo, "el agua que bebemos hoy es lo que ayuda a mañana.
" Los soldados están obligados a beber un medio galón de agua la noche antes de una larga caminata. ¡MANTENTE HIDRATADO! Embalaje una hielera con agua es barato y conveniente.
Los adultos e incluso niños necesitan 8 oz de agua por hora cuando está activo al aire libre. No se olvide de sus mascotas, ya sea!
3. OBTENER FRUITY! Cuando ciertas frutas son de temporada, los compran a granel y congelar lo que no se utilicen. Asegúrese de lavar la fruta a fondo, descartar los pedazos magullados o dañados, deje secar, luego congelar en bolsas de plástico Zip-Lock.
4.
Habas, habas, la fruta MUSICAL! Comer buenas raciones de frijoles le dan proteínas a un gran precio. También, frijoles secos son baratos y se pueden preparar fácilmente para alimentar a grandes grupos.
Basta con lavar los frijoles en agua fría. El agua se nublar al principio y claro como los granos limpios. Remoje ellos, totalmente sumergido durante la noche. Ahora, es mejor si se puede salvar el hueso de un jamón o carne asada e incluirlo en la olla de barro. Si no hay ninguno disponible, una rebanada de tocino, o muslos de pollo a funcionar bien.
Añadir todo el contenido de olla de barro y cocine a fuego lento todo el día!
Si el aspecto musical de esta fruta da vuelta a su nariz, sólo tiene que añadir la mitad de una cucharadita de polvo de hornear (no refrescos) a la mezcla. Esto hará que el líquido para espumar un poco y aliviar un poco la presión gaseosa!
5. LLEGAR A PESCADO! Si usted vive cerca de la