¿Sabías que hay más de 400 especies distintas de microorganismos que habitan en las distintas regiones del adulto tracto digestivo humano, lo que representa casi el 2 kg de su peso corporal total? Pocas de estas bacterias, como las especies de lactobacilos y bifidobacterias, son beneficiosos para nuestra salud y son capaces de fortalecer el sistema inmunológico. En los últimos años, ha habido un montón de curiosidad e interés en los alimentos probióticos debido a su capacidad para beneficiar a la salud.
El término medio probióticas 'de por vida'.
Hay dos tipos de bacterias buenas bacterias- y bacterias malas. Las bacterias dañinas son aquellos microorganismos, como hongos, hongos y parásitos que causan enfermedades. Los probióticos son organismos que contribuyen a la salud y el equilibrio de las vías intenso y se conocen comúnmente como las bacterias buenas.
Un dietista clínica dice: "Los probióticos son microorganismos que son similares a las que se encuentran de forma natural en vivos el sistema gastro-intestinal. Hoy en día, los suplementos probióticos también están disponibles en forma de tabletas y cápsulas.
"
Un nutricionista clínica dice:" Los alimentos como el yogur, suero de leche, crema agria, la leche y los productos de soya como el tofu y la leche de soja contienen microorganismos probióticos y también lo hacen los alimentos fermentados. "
Los alimentos probióticos son producidas por la acción química de ácido láctico bacterias, levaduras o por medio de una combinación de ambos. Estos útiles microorganismos ayudan en la descomposición de los hidratos de carbono y azúcares, haciéndolos fáciles de digerir y más nutritivos.
¿Y por qué son los probióticos importante para la salud? La flora intestinal es la ecología de los microorganismos presentes en el cuerpo. Y esta ecología a veces llegar s destruidos debido a los fuertes medicamentos anti-bióticos o drogas, enfermedades, el consumo excesivo de alcohol e incluso el estrés. Aunque los antibióticos se prescriben para el tratamiento de enfermedades, su consumo frecuente también puede destruir las buenas bacterias presentes en el intestino y el tracto intestinal, lo que a su vez puede afectar a la digestión y absorción de nutrientes en el cuerpo.
El uso a largo plazo de antibióticos puede prevenir la reposición de estas bacterias útiles. Aquí, los probióticos juegan un papel importante para complementar la presencia de las bacterias buenas en el cuerp