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problema). Ellos se encuentran principalmente en los aceites de pescado. La vitamina E es un antioxidante. Los niveles bajos de vitamina E pueden ser una causa de la subfertilidad en hombres y mujeres. Se encuentra en cereales de germen de trigo, semillas de girasol, verduras de hoja verde, nueces, arroz, huevos, leche, carnes de órganos, la soja y las patatas dulces. La vitamina C es un antioxidante, ayuda a la producción de esperma y puede desempeñar un papel en la ovulación saludable.

La vitamina C es esencial para el funcionamiento normal y saludable de muchos sistemas en el cuerpo humano. Excelentes fuentes incluyen las grosellas negras, pimientos rojos crudos, guayabas y las frutas cítricas como las naranjas y los pomelos. Otras buenas fuentes son las fresas, kiwi, brócoli y coles de Bruselas. Ayudas de hierro en la producción de glóbulos rojos y transporta el oxígeno por todo el cuerpo. El cuerpo puede perder hierro a través de períodos, el parto o la pérdida de sangre (incluyendo la donación de sangre).

Las hortalizas de hoja verde, frijoles, mariscos, carnes rojas, aves, y productos alimenticios de soya son buenas fuentes de hierro. La vitamina A es un antioxidante esencial en la concepción del embrión en desarrollo. Las fuentes naturales incluyen zanahorias, tomates, repollo y espinacas.