Es saludable para el estómago y los intestinos
Otro aspecto importante es que el consumo de porciones más pequeñas por lo general ayudan a evitar dolores de estómago, visitas demasiado frecuentes al baño e incluso estreñimiento. Sin embargo, el estreñimiento no siempre se debe a irregularidades en los hábitos alimenticios. La falta de líquidos o alguna enfermedad es más probable que sea la causa del estreñimiento.
Por otro lado, dolor de estómago es causado generalmente por ser el estómago demasiado lleno o vacío.
Por supuesto, esto no significa que no se debe alertar a su médico en caso de tener algunos problemas. Hay muchas condiciones de salud que causan dolor de estómago, así
Además, las personas que comen de forma irregular -. Y porciones suelen ser mucho más grandes de lo que deberían, a menudo experimentan impulsos repentinos y excesivos para deshacerse de los residuos. Esto no es bueno para los intestinos y se puede obtener en situaciones incómodas en caso de que no hay tiempo o posibilidad de volcar el exceso de equipaje.
Por otro lado, las personas que comen porciones más pequeñas igualmente repartidos en día son menos propensos a experimentar estos problemas. Sus visitas a la taza del baño no sólo son menos frecuentes, pero más fácil de predecir y llegar mucho más regular.
Para concluir, hay varias buenas razones por las que usted debe comer porciones más pequeñas por lo menos 5 veces al día. La razón más importante es que ayuda a evitar comer en exceso por lo que es más fácil de prevenir los malos sueños e incluso perder algo de peso.
Usted también debe recordar que esta práctica le ayudará a evitar la mayoría de problemas de estómago y el intestino, así.
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