Hay ciertas vitaminas para el cabello y minerales que pueden ser muy importantes para mantener el cabello sano y en buenas condiciones, y cuando el pelo no está recibiendo suficientes vitaminas esto podría conducir a una pérdida de cabello o si llega a ser grave, la calvicie completa. Se ha dicho que la condición de los cabellos puede reflejar la salud general de su cuerpo. Si usted tuviera una enfermedad o su cuerpo no está recibiendo la cantidad adecuada de vitaminas de su cabello podría sufrir y puede ser que deje de crecer.
Es por esto que una persona puede beneficiarse de ciertas vitaminas que se sabe que son buenos para este tipo de problema.
Tres de las vitaminas más eficaces para tener un cabello sano son B6, biotina y ácido fólico. Para asegurarse de que está recibiendo suficiente de las vitaminas para el cabello, el método más simple sería utilizar suplementos vitamínicos. Estos no son la única manera de lograr un cabello saludable, no hay que olvidar los minerales que también son muy importantes para nuestro cabello, y algunos de ellos son de magnesio, sílice, azufre y zinc.
La vitamina pelo más importante de todos ellos es la vitamina A y la mejor manera de lograrlo sería a través de beta-caroteno en los alimentos que comemos. La razón de esto es que, si tomar demasiada vitamina A como un suplemento puede ser perjudicial. Así que la mejor y más segura manera de obtener la vitamina A es a través de betacaroteno en la dieta, que se transforma en vitamina A en el cuerpo, que a su vez dará un cabello saludable. Esta vitamina no sólo es bueno para el cabello, es esencial en muchas otras formas, por ejemplo, los huesos, las uñas y la piel.
La proteína es otro de los requisitos para un cabello saludable que también se compone principalmente de ella también. Si usted come una gran cantidad de proteínas en su dieta, esto podría acelerar su crecimiento del pelo y si usted es deficiente en proteína que podría ponerse en la posición de tener poco adelgazamiento y lento crecimiento del cabello.
Vitaminas y minerales no son las únicas maneras de lograr un cabello saludable. Se ha demostrado que hay una conexión con la salud del cabello de una persona y su salud general.
También se ha notado que las personas que están estresados o sufren de insomnio también podrían tener problemas con su dieta y por lo tanto no va a obtener suficientes vitaminas para el pelo sano.
Por lo tanto, si usted ha dañado el pelo o