ingesta de calorías se lleva a cabo en la noche, la retención de calorías se producirá y dará lugar a aumento de peso. Entrada de calorías puede ser interferido, de dos maneras. Un método consiste en aumentar la ingesta de fibra, ya que no se digiere la fibra. Otro método es reducir la eficiencia del proceso digestivo. Esto se puede lograr por el agua potable antes de la comida. Esto dará lugar a un menor consumo de alimentos. Al mismo tiempo, la eficiencia del proceso digestivo se reduce, debido a que el consumo de agua diluye los jugos digestivos.
Por lo tanto, aumentar su consumo de agua en la mañana y en la noche.
