El hacer compras para una comida saludable puede ser desalentador si usted no sabe la manera correcta de hacerlo. Estos son algunos consejos que pueden ayudar usted hace compras para la comida saludable con facilidad.
En primer lugar, hacer un plan antes de salir de la casa. Echa un vistazo a los folletos de ventas, prospectos, folletos y artículos promocionales de los grandes productos que están actualmente a la venta y hacer un inventario de los artículos en su despensa y refrigerador para saber qué alimentos usted necesita comprar.
Enumerar todos los alimentos que se necesitan y no desviar formar la lista. Usted puede conceder a sí mismo una o dos compras necesarias, pero de otra manera cumplir con los ingredientes indicados para cocinar comidas saludables para su familia y su auto para toda la semana. Revise su lista antes de salir, y omitir ninguna comida chatarra.
Otro consejo comercial excelente para ir de la mano con la fabricación de una lista es ir de compras para las necesidades de una semana a la vez, o incluso más tiempo si su congelador puede acomodar grandes cantidades.
Cuando usted tiene que seguir yendo al mercado de comida todos los días, hay una mayor posibilidad de comprar artículos de comida basura cada vez. Antes de que usted lo sepa, su oferta de aperitivos y comida chatarra será desbordante. Usted puede comprar por una semana o dos por delante por tomarse el tiempo para planificar el menú para la semana y la preparación de productos frescos para ser almacenado y congelado.
Mientras que hace sus compras, también es crucial para leer las etiquetas.
Trate de evitar la compra de artículos de marca por el mero hecho de su nombre de marca o marca de la tienda artículos simplemente porque son más baratos. Analizar de cerca el valor nutricional del producto para obtener la mayor cantidad de nutrientes para el valor de su dinero. Cuando usted come mejores alimentos de calidad, se sentirá más completa y, por lo tanto, comer menos. Esta es la mejor manera de conseguir un negocio al hacer compras.
Si sólo va a comprar alimentos para usted mismo, usted también debe optar por una canasta en la puerta del supermercado en lugar de conseguir un carrito de compras. El mayor problema con las compras de comestibles está recogiendo alimentos chatarra que en realidad no necesita. Si sólo tiene una pequeña cesta, entonces no tendremos lugar para las tortas de chocolate, helados, bolsas de papas fritas, y