22. Incluir verduras al vapor con su cena de esta noche.
23. Ir a la cama un poco temprano esta noche.
24. Añadir quince minutos de su tiempo de ejercicio hoy.
25. La primera vez que sienta hambre, beber dos vasos de agua y esperar 30 minutos para comer.
Prueba esta lista de verificación por unos días y luego, si se quiere, hacer una nueva lista que incluye al menos 5 elementos que son muy divertido para ti.
Cuando se mezclan en un poco de diversión, usted tiene más éxito!
Es obvio que hay un montón de "maneras más rápidas para bajar de peso" que pueden ayudar a perder peso de forma permanente, cuando usted fija su mente a pensando y permítase un poco de diversión.
Mark Chandler
Volumétrica de control de peso programa: Cómo bajar de peso sin comer Less