Si usted está llevando alrededor de unos pocos (yo uso ese término vagamente) libras de más, como la mayoría de nosotros son, todos ustedes saben todas las razones por las que debemos tomar el peso. Esto reducirá el estrés en el corazón, reduciendo la posibilidad de enfermedades del corazón, cáncer, posibilidad de la diabetes; sentirse mejor, verse más atractiva, etc.
Hay 101 razones para ello, pero puede ser un verdadero dolor para finalmente obtener ese peso de encima.
Usted aprieta muy duro, hacer un poco de progreso, conseguir el lado seguido, y BAM son más pesados entonces comenzó.
Es enloquecedor. Basta con que sin problemas, he puesto juntos 5 sencillos pasos para realmente perder peso y mantenerlo apagado. Estos pasos se pueden aplicar a cualquier cosa, pero que se están centrando en la pérdida de peso aquí.
1.Know What You Want
2.Know donde le
3.Track Sus Resultados
4.Make Correcciones curso
< p> 5.Being responsables
Ahora todo su peso extra sin esfuerzo derretir.
Sí a la derecha! Una simple lista de 5 artículos no va a hacerlo, así que vamos a explicar las complejidades de los 5 elementos y donde el cuelgue normalmente se produce cuando se aplica a la pérdida de peso.
1.Know What You Want
Éste es simple muertos. La mayoría de las personas que quieren bajar de peso tienen una idea de cuántas libras que les gustaría perder o cómo les gustaría que su cuerpo para mirar.
Creo que podemos decir con seguridad si su cuerpo comenzó a buscar la manera que lo querías, te lo sabría, incluso si usted no tenía completamente trazado y detallada.
2.Know donde le
Este es el gran viaje hacia arriba. Casi siempre se pasa por alto y es la razón número uno para el arriba y abajo Yo Yo efecto que experimentamos con la pérdida de peso. Estamos contentos con cómo nuestro cuerpo se siente y cómo se ve y es doloroso para acercar y obtener una imagen precisa de dónde estamos.
Por desgracia, tenemos que saber dónde estamos, para poder juzgar con precisión los resultados que estamos obteniendo.
Usted está en un viaje a San Diego, California. ¿Le gustaría iniciar su viaje de Phoenix, Arizona, pero que realmente no sabe dónde se encuentra. No hay problema. Usted obtiene un mapa de Arizona /California y encuentra que un sencillo 6 horas de viaje hacia el oeste por la interestatal 8 para poder llegar a San Diego.
6 horas más tarde, no tienes