Si el exceso de peso es el único factor de riesgo, entonces usted tiene más posibilidades de permanecer en buen estado de salud que alguien que cumple un montón de cajas 'de riesgo'. . Y siempre habrá personas con sobrepeso que alcanzan un sano y la vejez abundante sin perder una libra
Por desgracia, sin embargo, las estadísticas muestran que si usted tiene sobrepeso usted es poco probable que sea una de esas personas - que son el excepción que confirma la regla.
He aquí algunos hechos inquietantes, que provienen de los estudios apoyados por la National Health Service:
* Si su IMC es de 24 o más, el riesgo de morir en un plazo de 26 años se incrementa en uno por ciento por cada libra puesto en entre las edades de 30 y 42 años, y un dos por ciento por cada libra ganado entre las edades de 50 y 62.
* Su riesgo de enfermedad coronaria se duplica en un IMC de más de 25, y casi cuadruplica a una IMC de 29 o más.
* El riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 es 40 veces mayor en un IMC de 35 o más.
¿Por qué peso es culpa
es fácil imaginar por qué el sobrepeso puede causar ciertos problemas de salud - falta de aliento o dolor en las articulaciones que soportan peso, como las rodillas y la espalda baja. Algunas condiciones médicas, sin embargo, tienen una relación más compleja con el peso. Un IMC de 24,9 between18.5 y se cree que es dentro del rango deseable "sano", por lo que, en teoría, cualquier aumento de peso que toma su IMC por encima de 25 es potencialmente un riesgo para su salud.
En general se acepta sin embargo que el riesgo de enfermedades graves, como la diabetes y las enfermedades del corazón, aumenta de manera significativa a un IMC de alrededor de 27 o superior.
Así que ¿por qué preocuparse si sólo unas pocas libras de sobrepeso? El problema es que libras de más pueden tener la costumbre de arrastrarse para arriba en nosotros sin saberlo. Así que si su IMC se sitúa en torno al nivel 25, tiene sentido para mantener su peso estable o perder unas cuantas libras.
Y, por supuesto, si su IMC es enfermizamente alta, pérdida de peso, aunque se necesita tiempo, traerá grandes beneficios rápidamente.