Paso Tres Coma 40/30/30. Incorporar una nueva manera de acercarse a las comidas propositivo que comer hidratos de proteínas y grasas de una forma equilibrada en cada comida. Cuando comemos alimentos balanceados nuestro peso se normalizará, nuestros niveles de energía aumentan y nuestras hormonas estarán en equilibrio. Más información está disponible en el libro? La Fórmula? por J & G Daoust.
Paso cuatro empezar a moverse.
Desarrollar un buen programa de ejercicios con la ayuda de alguien que sabe lo que están haciendo. Adaptar un programa especialmente para usted - que usted puede hacer y están dispuestos a hacer un compromiso de mantener. La mayoría de nosotros tenemos que pensar en términos de mantener nuestros cuerpos en movimiento y mantenerse activo durante el resto de nuestras vidas. Adictos a la televisión rara vez son saludables.
Paso cinco celebrar !! Hombres y mujeres cuyas hormonas están fuera de balance se encuentra mal.
Hombres y mujeres que tienen las hormonas equilibradas se sienten bien. El logro de la salud hormonal aumentará su salud y el bienestar general y le ayudará a perder peso. Va a parecer más joven y sentirse más joven!
Comer alimentos orgánicos es el derecho Choice