Si usted no está demasiado loco por la ensalada de col, he aquí algunas razones por las cuales este delicioso aperitivo merece algo más que una repasar:
Ensalada de col se compone principalmente de las coles, y coles son ricas en vitamina C. De hecho, se ha dicho que hay más vitamina C que las naranjas en coles! Como una rica fuente de vitamina C, que puede esperar coles para darle más protección contra ciertas enfermedades, y mejorar su piel al mismo tiempo.
El yodo y azufre, que resultar beneficiosa en la lucha contra las infecciones y las enfermedades de el sistema nervioso, también son abundantes en las coles.
La col es rica en fibra, por lo tanto, comer coles al día puede aliviar el estreñimiento, e incluso ayuda en programas de pérdida de peso. Col, como usted debe saber es muy baja en calorías.
Coles también tiene antiinflamatorio y propiedades depurativas. Beber jugo de col fresca puede ayudar a tratar las úlceras de estómago, e incluso prevenir el desarrollo de ciertos tipos de cáncer.
¿No son estas razones suficientes por las que debe repollo su camino a una vida más sana?