Los Beneficios de Salud de Almonds

elular para el cuerpo, y también es responsable de la transformación de homocistina, un aminoácido. En cuanto a la cantidad total de ácido fólico, obtendrá 11.39 microgramos en una porción de almendras.

Por último, pero no menos importante, es el potasio que obtendrá de estos frutos secos que es 257.37 miligramos. El potasio es lo que nos mantiene vivos, y es central para nuestro funcionamiento del corazón. saldos de fluidos y la presión arterial

.

Así como usted puede ver, las almendras son una gran comida de salud de apoyo para incluir en su dieta.

Trate de incluir algunos de forma regular en su dieta un par de veces a la semana!