Cheeseburgers, grandes papas fritas, batidos de chocolate, y pollo frito. Estas son sólo algunas de las opciones disponibles en los restaurantes de comida rápida a través de los estados y en el extranjero. Hay un mínimo de 350 calorías en una hamburguesa, y dependiendo de la guarnición y bebidas; la cantidad de calorías podría llegar a cerca de 1.000 por comida.
Las personas están presionados por el tiempo y no siempre capaz de comer alimentos nutritivos, así que ir a la cafetería local es la elección que hacen después de una jornada de trabajo de 12 horas.
No hay nada de malo en salir a cenar o tirando hasta el drive-thru ventana, pero cuando esa es la elección habitual, toma un peaje drástico en la mente y el cuerpo. Debido a la apretada agenda, no hay suficiente tiempo dedicado al ejercicio que equilibrar la ingesta de calorías o quemar las calorías no deseadas que se han consumido.
En años anteriores, la mayoría de las personas con sobrepeso eran adultos. Pero la sociedad actual muestra que los niños están luchando con la obesidad ahora más que nunca.
Sí, hay cosas que hacemos para hacer que un estilo de vida poco saludable, pero también hay cosas que se pueden hacer para cambiarlo.
-Comida rápida Comida rápida u otros medios de salir a cenar puede ser terriblemente poco saludable. Los alimentos se fríen, las porciones pueden ser-up de tamaño y restaurantes buffet están llenas de clientes. Aunque salir a cenar es más conveniente, puede ser muy saludable y agregue más peso que una comida casera.
Ejercicio-Los Estados Unidos es conocido por ser uno de los países más sobrepeso y eso es debido en gran parte debido a la falta de ejercicio. Dar un paseo o ir al gimnasio ocupa demasiado tiempo para algunas personas. Pero para otros que simplemente carecen de motivación. Esto es evidente cuando se visita los niños en edad escolar de los grados 1-12. Muchas de las escuelas han recortado su educación física programas y ya no ofrecen un "receso" como parte de la jornada escolar. Sin la clase de gimnasia no hay ejercicio durante el día.
Recreación-Como un niño que era raro en el interior. Realmente nos encantó estar fuera tanto que nuestros padres tuvieron que ir a buscar para nosotros justo para reinar de nuevo en. Estábamos sin embargo en muy buena forma, no tuvimos problemas médicos, y estábamos bastante enérgico. Los niños de hoy están en el interior 90 por ciento de su día. Después de la jornada escolar se enc