En este mundo, el hombre es mucho hambre de comida. Toma mucha comida que no es necesario para él. Como resultado, engordar y pensó que él es sano. Aquí estoy describiendo 5 mejores alimentos cualquiera puede utilizar para mantener su salud.
Las batatas
Son muy buenos para la salud. Las batatas contienen carotenoides, fibra, vitamina C, potasio y muchos otros minerales. Puede utilizar esta después de la cocción y también se puede añadir un poco de piña triturada para más dulzura.
Mangos
Mango puede ser considerado como uno de la mejor fuente de nutrientes. Una taza de zumo de mango contiene vitamina A, vitamina C, fibra y muchos otros minerales. Por otra parte, es una fruta que contiene menor cantidad de residuos de plaguicidas.
sandía
contiene 6 azúcar porcentaje y el 92 porcentaje de agua. La parte que es de color verdoso o blanquecino en color también es comestible y es una fuente de muchos minerales raros. Muchas personas no usan esta parte debido al sabor desagradable. También es una fuente de vitamina C y vitamina A.
Verduras verdes y frondosos
frondoso vegetales son buenos y tienen mucha más importancia en nuestra dieta diaria. Contienen muchos nutrientes inevitable para nosotros. Contienen hierro, magnesio, luteína, fibra, además de vitamina A y vitamina C.
Salvaje Salmón
El salmón es un pescado graso que contiene omega 3 grasas. Estos pueden reducir el riesgo de ataques al corazón la muerte súbita.