¿Qué es esto?
El índice glicémico mide la velocidad de descomposición de alimentos en el cuerpo. El principal precursor del estudio es el profesor Dr. David Jenkins de Nutrición de la Universidad de Toronto. El resultado del estudio indica que a mayor GI del alimento, que cuanto más rápido se dividirá por tanto dejándonos ansias de otra fijación de alimentos. Las personas que consumen alimentos de bajo IG son menos propensos a disfrutar de otro bocado y sentirse satisfecho por más tiempo.
El IG clasifica filas hidratos de carbono en una escala de 0 a 100 según la velocidad a la que se elevan los niveles de azúcar en la sangre.
¿Cómo funciona?
La dieta GI tener tres colores tráfico dieta símbolos: Luz roja para alimentos evitar si usted quiere perder peso, lista luz amarilla de alimentos para disfrutar de vez en cuando y la luz verde para los alimentos que se pueden comer con la frecuencia necesaria. Siguiendo los colores claros de tres tráfico la campaña para bajar de peso se podría obtener con eficacia.
¿Qué promete?
Este tipo de dieta que asegura que usted ya no siente privar o no dejarte ir con hambre. Siguiendo los colores claros de tráfico por el que la cara por los distintos alimentos en la mesa. Uno podría fácilmente recordar el código y no hay necesidad de medir y de peso, ya que es un código de color. La alimentación incluye en las dietas son tortilla de verduras, yogur, pollo, frutas, maní que podrían servir en proporción moderada.
La dieta GI también dicen ser beneficiosa en la reducción de las enfermedades del corazón, derrames cerebrales, diabetes tipo II, colon y cáncer de próstata
El Veredicto:
La dieta es muy recomendable para aquellos que sufren de enfermedades del corazón y diabetes reduciendo así la necesidad de medicación y en algunos casos exitosos cancelación total de cita médica. Pida la opinión de su médico primero antes de sujetarse a la dieta GI
¡ÚNETE Bukisa
Leer algunos de mis artículos aquí:.
Introduzca la Mente del Uno siendo intimidado
Guía de dieta de carbohidratos menor a la pérdida de peso
Mediterráneo Guía de la dieta de pérdida de peso
El melasma Skin Therapy y Tratamiento oral utilizando Actisome Drogas
Crystal Tratamiento Revestimiento /dermoabrasión y su efecto en su piel
Top Siete enfermedades Encounter Trabajar en un Centro de Llamadas
Cómo retirar un