Sí, deberían.
De hecho, las calorías y el éxito en una dieta vegana cruda baja en grasa ir de la mano. He aquí por qué:.
Las calorías son rey
Si quieres disfrutar de sus alimentos crudos y no tienen ningún problema en la lucha contra los antojos, entonces usted necesita para comer suficiente fruta dulce
Saber la cantidad de calorías que necesita y la cantidad de calorías que se encuentran en los frutos que le gustan le ayudará enormemente porque usted sabrá exactamente cuánto fruta que necesita cada día.
Será fácil para usted para comprar suficiente comida y usted siempre preparados
Ya sabes lo que dicen:. Un crudívoro preparado es un crudívoro feliz! Bueno, tal vez eso es lo que digo. ;)
Y no, el conteo de calorías no es una ciencia exacta. Pero es lo suficientemente preciso para ayudar a asegurarse de que está recibiendo suficiente fruta cada uno y todos los días.
¿Tiene Swayze Aún contar las calorías?
Sí, ella lo hace. Todos los días.
No, de verdad que sí! Pero no de la forma o incluso por las razones que usted puede pensar.
No me pesa mi comida. No me limito mis calorías. Yo simplemente utilizo las calorías estimadas en los alimentos como una guía de lo mucho que necesito para comer cada día.
Por ejemplo, si he tenido 10 mangos para el desayuno y 10 bananas para el almuerzo, sé que tengo tenía alrededor de 2.000 calorías hasta ahora. Para cumplir con mi cuota personal de 2800 (la menor cantidad de calorías que necesito cada día), sé que tengo que comer por lo menos 600 calorías de la fruta dulce para empezar mi comida de la cena.
Si todavía siento hambre después de ese importe (que a veces lo hago), comer más fruta. Luego de terminar de cenar con unos tomates y otras frutas no dulces /verdes y que conforman el resto de mis calorías para el día.
Tener toda esta información en mi cabeza quiere decir que sé exactamente cuánto alimento necesito todo el tiempo, lo que significa que siempre estoy preparado.
Porque sé que las calorías de todos mis frutas favoritas, yo siempre sé la cantidad de comida para comprar. Siempre sé cuánto alimento para madurar.
Y por lo que nunca se quede sin fruta sana para comer!
La consistencia es realmente clave
Una vez que usted ha estado comiendo de alta fruta vegana cruda durante el tiempo suficiente, usted sabrá lo fácil y automático que es esto.
Usted no tendrá que so