Un número creciente de niños obesos o con sobrepeso están aumentando en todo el mundo. Debemos actuar en ello ahora. Como padre de familia somos responsables de enseñar a nuestros niños la importancia de la salud. Debemos dar un buen ejemplo y darles una base sólida de un estilo de vida saludable y activo.
Aquí hay algunos consejos sobre la pérdida de peso para los niños con sobrepeso. Introducir a alimentos sanos y nutritivos. Podríamos seguir la tabla de alimentos que nos guía en la preparación de alimentos para ellos.
Poco a poco cambiar su dieta e incluir verduras y frutas en sus comidas. Manténgase alejado de las comidas rápidas como padre es mejor para cocinar y preparar la comida para nuestros hijos. De esta manera podemos proporcionarles alimentos saludables y de cerca ver lo que comen.
inscribirse a los programas de deportes como la natación, el tenis, la gimnasia o cualquier deporte. Tener el ejercicio regular a través de su disciplina respectivos deportes le ayudará a perder más peso más rápido. Y hará más fuerte y más saludable.
También con la aparición de los juegos en línea y consolas portátiles de juegos que deberíamos establecer límites sobre cuánto tiempo iban a jugar. Debemos animarles a participar y pasar más tiempo en actividades deportivas.
Siempre debemos recordar que como padres debemos enseñarles la importancia de tener un estilo de vida saludable.
También puedes ver mi Saludable La dieta y el ejercicio adecuada Dos mejor manera de perder peso