Después de que tuve mi segundo hijo hasta hace un año, me pesaba 200 libras. Yo soy sólo 5 pies 2 pulgadas de alto. Miré como Godzilla, pero más corto. Solía bromear con mi marido me acaba de empujar hacia abajo el camino y voy a ser capaz de mantener en marcha con el coche. Me escondí mis sentimientos acerca de cómo me veía con ser divertido espíritu. Mi artritis y la fibromialgia era incluso peor que lo que es ahora. Toc, toc, la diabetes y las enfermedades del corazón estaba esperando excelente oportunidad para que me llevara. No podía soportarlo más.
Preocupante, si voy a vivir hasta una edad avanzada para ver a mis hijos se casan
Ejercicio.; no era una opción a menos que tuviera el dinero para membresía de gimnasio. La piscina es el único tipo de ejercicio que mi cuerpo puede soportar. Yo no tengo un trabajo debido a mis condiciones así; ofreciendo una membresía no fue posible
Yo sólo estaba comiendo una comida al día, así que.; mi cuerpo estaba hibernando como un oso. La forma en que veía todo el mundo pensaba que comía todo el tiempo. No fue el caso de mi cuerpo estaba almacenando mi grasa.
A veces he experimentado sacudidas debido a pasar mucho tiempo sin comida.
Tengo un diario de salud para realizar un seguimiento de mi en-toma con alimentos. Bebí ocho vasos de agua todos los días. Me divorcié de pan, azúcar, alcohol, maíz, queso y aderezo para ensaladas. Hice mis comidas en una cantidad más grande. Comí cada 3 horas desde la mañana a la noche. Mis comidas eran en pequeñas porciones demasiado. Tuve que obligarme a comer cuando no tenía hambre
Los ejemplos de mis comidas incluidas:.
Dos claras de huevo y la mitad de pomelo
3 oz de pescado, papa mediana y brócoli
3 oz de ensalada de pavo con tomates
Yo sustituido aderezo para ensaladas reemplazarlo con aceite de oliva virgen extra y condimentos. Me crié en marcha sin añadir sal a mi comida, así que no fue difícil. Yo una vez a la semana beber un refresco de dieta. Me comí la comida rápida a veces
Wendys:.
sándwich de pollo a la plancha sin bollo liso y papa
McDonalds:
Pollo a la parrilla sin pan ensalada sencilla sin aderezo
estaré por aquí para amar y recibir amor de mi familia y amigos! Por otra parte, es la mayor recompensa de este cambio de estilo