Step1If se le antoja un bocadillo y usted no quiere comer esos chips fritos lo más probable es que su elección se cuece las patatas fritas. Derecho saludable? Me temo que no. Papas fritas al horno puede ser baja en grasa, pero las calorías siguen siendo altos. No contiene una cantidad importante de fibra y simplemente no te llenará. Una mejor alternativa sería palomitas. Es un 65% menos calorías y contiene más fibra que las papas fritas al horno. Trate de encontrar las palomitas de maíz que se ha cocinado con aceite o con canola merienda oil.
Step2Another que ha sido considerado saludable, pero no se serían los aperitivos gomoso de la fruta. Sí son afrutados y con sabor a fruta pueden ser saludables, pero estos bocadillos son cargados con jarabe de maíz rico en fructosa y eso no es saludable para el corazón. En su lugar, trate de comer frutas frescas que están llenos de fibra, bajos en calorías, y saludable en general de todo angles.Step3We todos grito para el helado pero es helado de luz más saludable que toda la grasa? La respuesta es no.
Aunque el helado de luz puede tener menos calorías, el sabor y la textura es mucho más débil que la grasa natural que lleva a más de una porción. Solo vamos a terminar comiendo más y no disfrutar exactamente el sabor. Una mejor opción sería lácteos helado gratis a base de leche de coco. Una buena marca para probar sería Turtle Mountain puramente decadente. Es menos calorías y tiene buen sabor! Bebidas Step4Soda han sido parte de nuestra cultura desde hace mucho tiempo.
Las personas a dieta tienden a ir por refrescos de dieta pensando que es una opción más saludable, pero desafortunadamente los estudios mostró que la soda de dieta sólo conducirá a un vientre flácido. Una alternativa menos trágica puede ser con sabor a agua de Seltz. Evite los que tienen saborizantes artificiales. Agua Seltzer es bueno para la hidratación de tu cuerpo y proporciona el sabor y la efervescencia que tanto necesitamos en nuestras day.Step5Salads son una necesidad para los vigilantes del peso de todo el mundo. Naturalmente, no es una ensalada sin aderezo cremoso.
Afortunadamente, hay aderezos para ensaladas sin grasa para elegir! Desafortunadamente, están cargados de azúcar y alta en calorías. Una mejor opción sería vinagre y aceite basado aderezos para ensaladas que no son sólo es delicioso, pero le puede ahorrar desde el círculo vicioso de la pérdida de peso y luego ganarlo again.Step6Dieters complacen en la cookie ocasional