Usted ha incursionado en el buffet de fiesta un poco demasiado. Su cintura es estrecha y se siente tan hinchada como uno de esos globos de helio que flotaban sobre uno de los desfiles de vacaciones. Es hora de volver a la realidad. Tire a la basura las sobras! Guarde su snuggie o tiro. Bajar el sofá y MOVE! Aquí hay varias oportunidades para ayudar a tomar la hinchazón de su medio y puso una sonrisa saludable de nuevo en su cara.
Clean esa casa.
Si usted es millones de otras personas que se alojan en las vacaciones , su casa probablemente podría utilizar un poco de limpieza. Quitar el polvo, fregar y lavar los pisos son una excelente forma de ejercicio además de obtener su casa de vuelta a la normalidad. Me parece que si la casa está limpio y recogido, puedo pasar a otros proyectos como cuidar mejor de mí mismo!
Sea uno con la nieve.
Traspala puede ser un gran ejercicio proporcionado donde se encuentra, buena forma básica.
Aunque puede quemar muchas calorías, también puede tener un ataque al corazón si la nieve es excesivamente húmedo y pesado y se encuentra en mal estado. Un mejor uso de la nieve podría ser raquetas de nieve, esquí e incluso patinaje sobre hielo (lo sé, realmente no lo es nieve!)
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Camine ese centro comercial.
Hay muchos después de vacaciones ventas, pero incluso si su presupuesto es ajustado, salir a su centro comercial local y paseo. El entorno es perfecto para un buen paseo y además hay mucho que ver, que te motivará a ir más allá.
Considere un podómetro para controlar su distancia. Algunos centros comerciales tienen "caminantes" horas que suelen ser temprano en la mañana y una gran manera de explorar las gangas antes de que los compradores llegan.
Sé carácter andador.
A pesar de que el centro comercial tiene muchas atractivos para el caminante, muchos caminantes graves todavía prefieren desafiar el tiempo y caminar fuera. Si vestida adecuadamente, caminar por la calle puede ser estimulante y puede quemar 250-300 calorías por hora.
El truco consiste en calentar primero y luego a caminar a un ritmo fuerte. Disfrute de la belleza de la naturaleza, mientras que sacar ventaja de esas libras de más.
Compartir la diversión.
Busque un amigo que está buscando para estar motivado y ambos van a ganar. Los expertos dicen que cuando usted está tratando de perder peso, tener a alguien o un grupo de apoyo le ayudará a tener una mejor oportunidad d