Cómo deshacerse de la celulitis y la estancia Healthy

​​con alimentos integrales, frutas frescas, cereales integrales y verduras. Vas a tener que reducir la ingesta de grasas en general y elegir grasas saludables sobre la grasa no saludable procesados ​​- en otras palabras, la carne magra y nueces en lugar de Twinkies y chips. Limite su consumo diario de calorías - usted no necesita una tabla de peso y una ecuación de lujo para esto - sólo comer menos en general, y comer mejor cuando usted haga eat.Take una buena multi-vitamina

que puedo. 't enfatizar esto lo suficiente.

Hable con su médico o con un nutricionista acerca de lo multi-vitamina es adecuado para usted. Hay un montón de opciones para las vitaminas por ahí así que asegúrate de que tienes buena información sólida respaldada por científicos Lotes evidence.Drink de agua.

Su cuerpo se compone principalmente de agua y que sólo tiene sentido mantenerlo lleno de lo que necesita - agua. La mayoría de la gente no bebe suficiente agua y se nota en sus cuerpos. El agua elimina las impurezas, le da a su piel un brillo saludable, hace que los músculos trabajan más fácil, y disminuye el apetito.

Junto con el ejercicio y sus nuevos hábitos saludables de alimentación, el agua sólo le ayudará a deshacerse de más y más la celulitis.

Tenga cuidado.

Hay un montón de remedios que van desde cremas para la liposucción a golpes tratamientos que supuestamente deshacerse de la celulitis de forma rápida y permanente. Tenga cuidado con estas promesas - Recuerde el viejo adagio, "Si suena demasiado bueno para ser verdad, probablemente lo es." Los tratamientos que prometen resultados inmediatos y espectaculares con poco o ningún esfuerzo están por todas partes.

Lo mejor es hablar con su médico acerca de maneras saludables para deshacerse de la celulitis.