La mayoría de las personas quieren perder peso, pero no están seguros de los mejores métodos para cómo hacer para hacerlo. Con tantas dietas diferentes y esquemas de pérdida de peso complicadas, es difícil decidir qué seguir y cuál es la mejor opción. En lugar de gastar tiempo preocupándose acerca de cómo contar calorías o qué alimentos son los más sanos, por qué no tomar todo de vuelta a los fundamentos de la vida sana?
Cualquier frutas y verduras que le gustan son bien siempre y cuando usted come cuatro a cinco porciones al día. Así que si te gustan las manzanas, plátanos y ensalada, pero odias brócoli, no se preocupe. Usted no tiene que comer las frutas y verduras que no se puede soportar.
En vez de comer una hamburguesa cada día, comer pollo o vegetariana casi todos los días y comer una hamburguesa, una vez a la semana como un regalo.