Es imposible evitar los titulares relacionados con la pérdida de peso en el mundo actual. En todas partes sus ojos pueden Gander, hay anuncios y artículos sobre abundancia de la pérdida de peso. No es de extrañar, la verdad. De acuerdo con los Centros para el Control de Enfermedades, más de la mitad de América es sobrepeso o son obesos. Para complicar el asunto es el hecho de que la cultura occidental está obsesionada imagen corporal y la búsqueda de la delgadez con.
Esto me lleva a un pensamiento: ¿Es el número que usted ve en su báscula de baño un buen indicador de la salud? La respuesta puede muy bien ser "no".
La cantidad de ejercicio que hace y la calidad de la dieta muy bien pueden ser mejores indicadores. Tomemos, por ejemplo, el trabajo del Dr. Steven Blair, investigador en el Instituto Cooper en Texas. Su investigación ha demostrado que las personas con sobrepeso que hacen ejercicio con regularidad (30 minutos casi todos los días) la gente realmente fuera en vivo flacos que no hacen ejercicio en absoluto! Este es realmente innovador.
Innumerables otra investigación indica que la calidad de la dieta tiene un impacto en la salud también. Sabemos que una dieta bien equilibrada, rica en frutas y verduras, también reducirá el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas en la mayoría de las personas. Así que lo que, en todo caso, hacer estos dos hábitos de vida tienen que ver con el número de la escala? Tal vez no tanto como lo que se pensaba. Ciertamente es fisiológicamente posible ganar peso, mientras que el consumo de una dieta moderada e incluso durante el ejercicio, pero tal vez eso no es ni siquiera el tema.
La investigación del Dr. Blair parece indicar que el ejercicio tiene un mayor impacto en su salud y la longevidad de un número en una escala.