Conviértete en el mayor perdedor - deshacerse de ese Weight

r comiendo enormes calorías y grasa y no darse cuenta de ello. Ahorre comer fuera de los tiempos de relajación, cuando se puede tomar el tiempo y tomar buenas decisiones.

Tome un paseo después de cenar. Esto estimula el metabolismo y ayuda a mantenerse alejado de la noche del picoteo. También borra tus pensamientos y te prepara para una buena noche de sueño.

Estos dos consejos me ayudaron a convertirme en el mayor perdedor!