Mi mayor problema cuando me enteré de vuelta prima en 2007 provenía de la sobrecarga de información. Sólo había tantos consejos por ahí acerca de los alimentos crudos y tantos educadores diferentes ... todo proporcionando muy distintas pautas para vivir la lifestyle.And prima todo lo que quería saber era qué dieta cruda que era mejor y lo que tenía que hacer para poner en práctica ella! Por suerte para mí, me tropecé con la dieta más saludable de todos con bastante rapidez.
Afortunadamente para ti, puedo explicar lo que la dieta es la misma rapidez, con 3 pautas fáciles así que vamos a empezar ... # 1: Coma más fruta dulce
Quiero que pienses de nuevo a una época en que que comió algo de fruta deliciosa. Quizás fue un mango exótico, un melocotón perfecto, o una orange.Whatever jugosa que era, estoy seguro de que era delicioso, dulce y satisfying.And la mejor parte? Sin culpa! De hecho, es probable que se sentía muy feliz con uno mismo para la elección de una merienda saludable como sobre los chips grasientos o graso cookies.
Now imaginar experimentar que la satisfacción, tanto con uno mismo y su comida, todos los días ... Muy dulce, ¿eh? ¿Cómo puede usted experimentar esto? Con sólo comer una dieta basada en carne viva, dulce fruit.Fruit está lleno de fibra soluble en agua, lleno de vitaminas y nutrientes (no demasiado hablar de los antioxidantes oh-tan-populares y fito-nutrientes), calóricamente densa y agua-ricos esenciales , y proporciona fácil de digerir el azúcar saludable en su forma más simple # 2:.
No se olvide de sus verduras
Pero no es todo sobre el bien redondeado, dieta cruda sana al arco del Triunfo dulce incorpora también! cantidades moderadas de verduras ricas en minerales. Estos incluyen verduras de hojas tiernas como lechuga romana y no dulces frutas como tomates y zucchini.Not sólo estos alimentos proporcionan un poco de variedad extra (y tal vez un buen descanso de toda la dulzura) en su dieta, sino que también proporcionan mayores niveles de minerales necesarios que sus amigos afrutados # 3:.
la sujetan a la grasa
Aunque muchos partidarios de los alimentos crudos comer y promover una dieta grasa que rivaliza con cualquier dieta estándar cocinado, esta cuenta no es óptima. Todavía Mientras que las grasas abiertas primas como los aguacates y los frutos secos son más saludables que sus versiones cocinadas, exceso de grasa en una dieta da lugar a muchos problemas de salud, incluyendo pero no limitado a las enf