La mayoría de nosotros suponemos que todos los alimentos de buen sabor, no son realmente buenas para nosotros. Esto no siempre es cierto. Hay varios alimentos que pueden hacer grandes cosas para nuestros cuerpos y degustar deliciosos.
El queso es muy bueno para la salud del corazón. Demasiadas personas piensan que este producto de alta lácteos grasas contribuyen a la enfermedad cardíaca. En realidad, comer sólo una onza al día puede reducir el riesgo en más de un 10%.
Queso contiene ácido linoleico conjugado, una grasa saludable que trabaja para prevenir los depósitos de grasa en las arterias y las paradas de endurecimiento. Los quesos duros también son excelentes para una hermosa sonrisa. Comer queso duro después de una comida rica en carbohidratos, ayudará a "scrub" fuera de los ácidos que causan caries. Además, el calcio ayuda a mantener los dientes con fuerza.
La pizza es una manera sabrosa para proteger contra el cáncer.
Sólo dos rebanadas de pizza de queso a la semana se reduce el riesgo de cáncer de boca en un 33%, cáncer de colon en un 25% y el cáncer de esófago en un 60%. La clave está en la salsa. Los tomates son ricos en licopeno antioxidante que destruye los radicales libres cáncer causeing. La grasa en el queso ayuda a su cuerpo para activar el licopeno. Pizza también es ideal para reducir el colesterol.
La mantequilla de maní es una manera saludable para prevenir los cálculos biliares. A sólo cinco onzas por semana cna cortan su riesgo en un 25%.
Natural de corte colesterol compuestos ayuda de mantequilla de maní para detener la formación de cálculos biliares. Muchas personas evitan la mantequilla de maní, debido al alto contenido de grasa, pero en realidad puede ayudar a perder peso por frenar el apetito y hacer que se sienta satisfecho por más tiempo.
Las palomitas son un sabroso, bocadillo crujiente que puede ayudar a evitar la diabetes. Es un grano entero por lo que ayuda a mantener el azúcar en sangre y los niveles de insulina constante.
El chocolate negro es un lujo que no nos entregamos a menudo suficiente.
Las personas que comen chocolate negro son mucho más contenido que los que evitarlo. Eleva su estado de ánimo por la liberación de un compuesto llamado feniletilamina para elevar la dopamina en el cerebro. También se carga con triptófano que se convierte en serotonina para que se sienta más a gusto.
La cerveza es la bebida alcohólica más popular en los Estados Unidos y los