4. Trate de encontrar los alimentos más sanos desde el principio. Abastecerse de verduras, pescados, carnes y leche de primera, y si eso es todo lo que puedes llevar, entonces parece que su viaje de compras ha terminado. Mientras usted tiene lo que necesita, sólo es beneficioso que no se puede llevar a más; la capacidad extra para hacerte caer en la tentación de nuevo para agarrar esos Tastycakes. Si la compra de la comida chatarra no es factible, entonces usted estará listo para salir.
Si su lista de compras no exige demasiado, entonces no tomar un carrito de compras. Acaba de obtener una canasta que puede llevar en el brazo en su lugar.
5. No hay nada malo con la búsqueda de alimentos que se anuncian como ayudar a perder peso, como Slimfast; Sin embargo, hay que ir por más comida de calidad, y comer menos de la misma en cada sesión. No recomiendo ningún pastillas para bajar de peso, sin embargo, debido a que pueden ser peligrosos para su cuerpo. Usted no quiere terminar como un esqueleto, después de todo, así que ser inteligente al respecto. Además, comprar apio.
El apio contiene menos calorías de las que quema de comer, así que si el apio es una parte importante de su dieta, la ciencia demuestra prima que va a perder peso.
6. No te niegues un gusto ocasional, pero no hacen cada viaje a la tienda de comestibles en un dulce-fest. Tal vez usted puede conseguir un poco de comida chatarra, como papas fritas o galletas, una vez cada dos semanas o menos. No se deje abastecerse de dichos alimentos. Usted quiere quedarse sin ellas y no tener que sentarse en su despensa, a la espera de ser comido.
Por otra parte, usted no quiere que tirar ningún alimento, por lo que comprar estos artículos con moderación. Dicho esto, sólo se abastecerse de alimentos saludables si usted desea hacer sus viajes a la tienda de comestibles menos frecuentes. Por supuesto, usted podría también acaba de comprar sólo lo que necesita para cada semana o dos, y luego reponer sus existencias cuando es absolutamente necesario.
7. Como regla final, trate de compras con alguien más.
De esa manera, usted puede tener a alguien más, como un buen amigo, un familiar, o un mentor de compras, a decir lo que no tiene que comprar una vez que pase la misma. Realmente sería de ayuda si tienes un luchador profesional para compras con usted que amenazó con estrangularla usted cada vez que estaba a punto de tomar una decisión comercia