Sí, puede realmente hacer - perder 7 libras en vez de 3 días es fácil de lograr. Es decir, si usted tiene la disciplina para hacerlo. Yo personalmente logrado esta hazaña hace algunos años. De hecho, estaba tan adicto a la pérdida de peso en ese momento - I 27 libras con el tiempo perdido después de 4 meses. Algunos dicen que no era saludable, pero era divertido, sin embargo, ver a mi gota de peso día a día. La dieta ha sido existentes desde hace algún tiempo. Es una dieta baja en calorías, que puede no ser sostenible, y se conoce con el nombre de "dieta de 3 días" .
Los 3 días llamadas de dieta para una disciplina muy estricta. Habrá realmente veces entre comidas cuando su garganta se seca, y su estómago va un batido, y su cuerpo simplemente anhela cualquier forma de alimentos - dulces, galletas, fruta - pero ninguno está permitido. Después de algún tiempo, sin embargo, su cuerpo va a adoptar a ella y le dará la bienvenida el hambre pains.
Though puede ser difícil de creer, después de perder peso me encontré con que me movía más lento (juego de bádminton con regularidad, y esos momentos, todo el mundo se dio cuenta de que No puedo moverme tan rápido o tan fuerte), y mi trasero perdido su redondez. La dieta también es bastante caro ya que requiere de muchos productos que no son cheap.But, si usted realmente quiere perder peso rápidamente, es posible que todavía quiere probar la dieta de 3 días, así que aquí está para su referencia.
DIA 1 |
Breakfast Fotos
Almuerzo
Cena
Negro café o té (Sweet & Low o Igualdad) o agua 1/2 pomelo o Jugo tostadas 1 rebanada con 1 cda. Peanut Butter
1/2 taza de atún 1 rebanada de pan tostado de café o té Negro (Sweet & Low o Igualdad) o agua
3 oz cualquier carne magra 1 taza de judías verdes 1 taza de zanahorias 1 taza de helado de vainilla 1 manzana mediana de café Negro o té (Sweet & Low de o igual) o agua
DÍA 2
Breakfast Fotos < p> El almuerzo
La cena
Negro café o té (Sweet & Low o Igualdad) o agua 1 huevo (cualquier estilo) 1 rebanada de pan tostado de queso cottage 1 plátano
1 taza o el atún 5 galletas saladas Negro café o té (Sweet & Low de o igual) o agua
2 salchichas de carne de res o perros calientes 1/2 taza de zanahorias 1 plátano brócoli 1 taza de col o 1/2 taza de helado de vainilla Negro café o té (Sweet & Low o Igualdad) o agua
DÍA 3
Breakfast Fotos
Almuerzo
Cena
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