Gracias a la medicina moderna y los medios de comunicación ultra-sesgada, hay una gran cantidad de niebla que rodea el tema de la proteína. La gente simplemente no saben lo que la proteína es o lo que does.What todo el mundo * qué * parecen saber es que todos necesitamos una gran cantidad de proteínas y esto sólo viene de comer grandes cantidades de carne, huevos, productos lácteos, y otra en proteínas enriquecida empaquetado resultado goods.The de esta obsesión con la proteína es que la gente nueva a una dieta de alimentos crudos son muy preocupados por su consumo de proteínas.
De hecho, muchos partidarios de los alimentos crudos se convierten a los llamados "ricos en proteínas" alimentos como los frutos secos y semillas, ya que creen que necesitan más proteínas para ser healthy.Because estos alimentos son realmente rica en grasas, la crudívoro promedio termina por consumir una grasa de alta muy peligroso diet.But no tiene que ser así! Estoy aquí para mostrar por qué se puede comer una dieta vegana cruda baja en grasa y obtendrá muchísimos calidad, fácil de asimilar protein.First, vamos a empezar con la basics.
What es la proteína? Proteína, junto con los hidratos de carbono y grasas , es un macro-nutriente necesario en la dieta humana. Hay más de 100.000 tipos de proteínas en el cuerpo humano y cada tipo se compone de cadenas llamado amino acids.Why ¿Usted necesita proteínas? La medicina moderna ha hecho un excelente trabajo de dejar al público en general totalmente ignorantes cuando se trata de la utilización de proteína. Algunas personas creen que la proteína nos da energía. Algunos creen que nos hace fuertes. Otros piensan que sólo viene de flesh.
And animales por desgracia, la gran mayoría cree que la deficiencia de proteína es una desenfrenada salud problem.Fortunately, la función de la proteína es realmente muy sencillo. La proteína es necesaria para el crecimiento de cada día, la reparación de los tejidos, y la sustitución de las células dentro del body.Yep humana, es que simple.Protein DemystifiedI sé lo que estás pensando: así la cantidad de proteína ¿Realmente necesitamos No te preocupes, tenemos 'll llegar a eso! Antes de hacerlo, aquí hay algunos pequeños hechos que ayuden a desmitificar la proteína problema.
# 1 Todo Contiene ProteinContrary a lo convencional salidas de salud quieren que usted piense, cada cosa que usted come contiene proteína. Ya se trate de carne, frutos secos, arroz, o incluso frutas. Todo contiene proteína. # 2 La le