¿Cómo es plátano bueno para Health
El banano es una fruta que tiene una gran cantidad de nutrientes vitales. Puede ayudar a curar los problemas y puede hacer maravillas para la salud
- La depresión:. Las personas que sufren de depresión se sienten mucho mejor después de comer un plátano. Esto es porque los plátanos contienen triptófano, un tipo de proteína que el cuerpo convierte en serotonina, conocida por hacer que se relaje, mejorar su estado de ánimo y, en general te hacen sentir más feliz.
La vitamina B6 que contiene regula los niveles de glucosa en la sangre, lo cual puede afectar su estado de ánimo
- Anemia:. Alto contenido de hierro de los plátanos puede estimular la producción de hemoglobina en la sangre y ayuda en casos de anemia
<. li> Tensión arterial: Esta fruta tropical única es extremadamente alta en potasio y baja en sal, lo que es perfecto para vencer la presión arterial
- Brain Power:. La investigación ha demostrado que la fruta envasada en potasio puede ayudar a aprender haciendo . pupilas más alerta
- Estreñimiento:.
Alto contenido en fibra, incluyendo plátanos en la dieta puede ayudar a restaurar la acción normal del intestino, ayudando a superar el problema sin recurrir a laxantes
- Las resacas: Uno de los más rápidos maneras de curar una resaca es hacer un batido de plátano, endulzado con miel. La banana calma el estómago y, con la ayuda de la miel, acumula niveles de azúcar en la sangre agotados. La leche calma y rehidrata tu sistema
- Acidez:..
Los plátanos tienen un efecto antiácido natural en el cuerpo, por lo que si usted sufre de acidez, come un plátano para un alivio relajante
- Mañana Enfermedad: Un tentempié entre comidas ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre y evitar las náuseas matutinas
- picaduras de mosquitos:. Antes de recurrir a la crema picadura de un insecto, pruebe frotar el área afectada con la parte interior de una cáscara de plátano. Para muchas personas es sorprendentemente exitoso en reducir la hinchazón y la irritación
- Nervios:.
Los plátanos son ricos en vitaminas del complejo B que ayudan a calmar el sistema nervioso. Para evitar los antojos de alimentos inducida por el pánico, necesitamos controlar nuestros niveles de azúcar en la sangre comiendo alimentos con alto contenido de carbohidratos cada dos horas para mantener niveles estables
- Úlceras:. El plátano es usado como alimento dietético contra desórdenes intestinales por de su
