El término correcto para la vitamina D es:? La vitamina D3 colecalciferol. Técnicamente no es una vitamina como la vitamina D se encuentra en una clase propia. Su producto metabólico, calcitriol, es en realidad una hormona secosteroide que se dirige a más de 2.000 genes en el cuerpo humano.
La investigación actual ha demostrado la vitamina D para ser extremadamente útil en la prevención de los 17 tipos de cáncer, así como la prevención de las enfermedades del corazón, derrame cerebral, enfermedad autoinmune, la depresión, la diabetes, el dolor crónico, la osteoartritis, osteoporosis, debilidad muscular, enfermedad de las encías, pérdida de masa muscular, y más.
Su apparant través de toda la investigación que se ha completado en este tema que la industria del cuidado de la salud y las personas interesadas en tener exceso de todos buena salud y mantener un sentido de bienestar, ya no pueden ignorar el gran importancia la vitamina D tiene en nuestras vidas.
La pieza principal de la información que continué a venir a través de una de las razones la mayoría de estadounidenses carecen de vitamina D es el hecho de que más de nosotros de pasar un poco de tiempo en el interior de lo que una vez acostumbrados.
Si usted recordará nos encontramos con un montón de información y mensajes para un número de años que nos informan de lo malo que era pasar tiempo al aire libre y en particular en la luz del sol debido al temor de contraer cáncer de piel. A menudo parece como si su situación retén 22 con mayo de estas cosas. Razón de más para sopesar la información y determinar qué es lo mejor para cada uno de nosotros. Parece la mayoría de las cosas están bien, siempre y cuando haga con moderación.
Otro culpable a la deficiencia de vitamina D tiene que ver con todos los productos químicos y aditivos estar en los muchos alimentos que consumimos hoy en día, ya que estos conservantes obstaculizan y evitar que nuestros órganos de la utilización de cualquier vitamina D que puede estar en la comida, o ninguna en absoluto.
La vitamina D desempeña un papel en la formación de huesos fuertes y también ayuda, al igual que el calcio hace con la prevención de la pérdida ósea a medida que envejecemos. El estadounidense promedio consume alrededor de 600 mg. de vitamina D por día.
Actualmente, el gobierno recomienda 200 U.I. de vitamina D por día! La investigación indica cada individuo necesita al menos 5.000 UI diariamente. Para que uno de lograrlo