Bajar de peso como un vegetariano, Parte 2

car y conservantes. Todos estos son una fórmula para el aumento de peso y la mala salud. Los granos enteros proporcionan la nutrición Dios manda.

Comer semillas, nueces y frijoles.

Las semillas, nueces y frijoles, proporcionan proteínas y otros nutrientes echamos de menos cuando no comemos carne. En realidad, semillas de nueces y frijoles proporcionan más nutrientes con menos grasa que la mayoría de la carne. Estos ayudan a obtener los nutrientes que necesitamos sin el exceso de grasa.

beber mucha agua.

No sólo es agua buena para todos los órganos de nuestro cuerpo, pero el agua nos ayuda a perder peso. Un cuerpo que funciona adecuadamente las necesidades de 8 a 10 vasos de agua al día. El agua ayuda a aumentar el metabolismo que quema calorías. El agua también ayuda a nuestro sistema digestivo. Por lo tanto eliminamos los residuos tóxicos que se acumulan en nuestro sistema. Cuando usted no bebe suficiente agua que el cuerpo retiene agua y aumenta su peso. Nuestros cuerpos son dos tercios del agua, incluso hasta el nivel celular.

Como tal agua es clave para todas nuestras funciones corporales. Sin embargo, muchas dietas sin nada más que para reducir el peso del agua que la comenzará a retener para el modo de supervivencia y por lo tanto el peso volverá.

El ejercicio regular.

Independientemente de lo que come si lo hace no hacen ejercicio regularmente es difícil perder peso. Perdemos peso quemando más calorías de las que consumimos. El ejercicio nos ayuda a quemar calorías. Cuando damos de comer carne por lo general, consumimos menos calorías.

Como el agua, si no tenemos suficiente actividad física el cuerpo va a retener la grasa. Nuestro cuerpo reacciona a nuestro estado sedentario mediante el almacenamiento de la grasa por el tiempo que se necesita. Ese momento es cuando se hace ejercicio. Ya que estamos programados para quemar grasa o almacenar el ejercicio regular de grasa es la única manera de garantizar no nos movemos a la tienda de "modo de la grasa".

El descanso, el aire fresco y la luz del sol.

Aunque sobre todo importante para la salud óptima que necesitamos para rejuvenecer nuestros cuerpos para ser más eficaz en la pérdida de peso. Es por eso que el sueño, el aire fresco y la luz solar son tan importantes para su programa de pérdida de peso.