grasas Aguacate mucho tiempo se han evitado por aquellos que están tratando de comer una dieta saludable debido a las altas cantidades de grasas que contienen. Pero lo que la mayoría no sabe es que hay una enorme diferencia entre las grasas de aguacate y animales fats.Avocado FatsHeart saludable. Grasas del aguacate son monoinsaturadas y poliinsaturadas, en la que se encuentran los ácidos grasos omega 3 esencial y 6 ácidos grasos, así como el ácido oleico.
No sólo estas grasas saludables para el corazón no contienen colesterol, pero que en realidad puede ayudar a reducir sus niveles de colesterol. De ahí que le pueden ayudar a prevenir la presión arterial alta, arteriosclerosis, accidentes cerebrovasculares y del corazón Peso disease.Lose. Grasas aguacate ayudan a su cuerpo para crear una hormona esencial conocida como la adiponectina, que ayuda al cuerpo a absorber más azúcar de la sangre. Esto ayuda a aumentar sus niveles de energía para evitar que los refrigerios entre comidas.
Además, la misma hormona también ayuda a quemar más células de grasa en lugar de músculo cáncer tissues.Prevents. De acuerdo a la investigación del ácido oleico, que se encuentra en el aguacate puede ayudar a prevenir el cáncer de mama. Enfermedades del Corazón FatsCause Animal. Las grasas animales contienen altas cantidades de grasas saturadas y colesterol, que son muy poco saludable para usted. Los estudios han demostrado que estas grasas pueden aumentar sus niveles de colesterol que contribuyen al endurecimiento de las arterias debido a la acumulación de placa hacia arriba.
Esto a la larga puede conducir a una mala circulación, presión arterial alta, enfermedades del corazón y stroke.Contribute a la obesidad. Las grasas saturadas contribuyen al aumento de peso y la obesidad. Esto se debe al hecho de que contienen ácido palmítico que bloquea la señal al cerebro para decirle que usted ha comido lo suficiente. El ácido palmítico también contribuye a la resistencia a la insulina, que a su vez puede causar la diabetes, enfermedades del corazón y cáncer obesity.Cause.
Las proteínas animales son muy ácidos que forman un caldo de cultivo en el cuerpo, donde las células cancerosas pueden desarrollarse y crecer. Las grasas animales también se han relacionado con ciertos tipos de cáncer, como el estómago, el hígado y el cáncer de esófago. Aguacates alimentarios pueden no ser tan sabrosa como un solomillo, pero espero que puedan ver que es mucho más saludable para usted. Si n