La única manera de perder peso es quemar más calorías de las que consume. Beber 8 o más vasos de agua al día es una clave para una alimentación heathy y una parte muy importante de cualquier dieta exitosa. Beber agua ayuda a perder peso. Algunos expertos dicen que usted debe beber la mitad de su peso en onzas (hasta 100). Por ejemplo, si usted pesa 200 libras debe beber 100 onzas o aproximadamente 12 vasos. Digo beber mucha agua todos los días para una dieta saludable. Es necesario
El agua para eliminar los residuos de su sistema.
Sin agua suficiente almacenar los desechos en sus intestinos y esto por supuesto significa más peso. También significa más de la enfermedad y reducir la capacidad mental. Su cuerpo combate los efectos negativos del exceso de residuos frente a la limpieza y regeneración.
Beber mucha agua todos los días ayuda a aumentar su metabolismo. El agua aumenta la energía y el metabolismo. Aumento del metabolismo ayuda a quemar calorías. El agua también no añade calorías por lo tanto pierden peso.
También es importante recordar que cuando el cuerpo está deshidratado, las células de grasa se "goma" y no pueden ser metabolizados fácilmente. Esto significa que es más difícil que perder cuando usted no bebe su agua.
Por extraño que parece el más agua que usted bebe menos agua que su cuerpo retiene. Piense en un camello. Su cuerpo retiene agua, porque no beben agua con frecuencia. Para los hombres de nuestro cuerpo se ajusta basa en la cantidad de agua que bebemos todos los días. Así que cuando usted bebe más agua a perder el peso del agua.
Si no, no bebe mucha agua diariamente su cuerpo retiene y ganamos el peso del agua. Por supuesto que hay condiciones médicas en las que el cuerpo hace de manera diferente.
Beba mucha agua cada día en lugar de gaseosa o bebidas comerciales. El azúcares, colorantes y saborizantes artificiales en las bebidas comerciales agrega drásticamente las calorías y ayuda a subir de peso. Los sustitutos del azúcar en la dieta y el pop "bebidas de jugo" no son mejores.
No sólo causan aumento de peso, pero hay un mayor riesgo de enfermedades del corazón, el cáncer, la diabetes y la obesidad, ya que consumimos tanto los azúcares procesados y refinados.
El agua también frena el hambre. Finalmente, el agua más se bebe la menor cantidad de alimentos que come. Muchas veces cuando se siente hambre es su cuerpo sediento de agua. Trate de beber un vaso de agua 30 minutos antes de c