Cambiar al agua. Ewww ... usted dijo. No me gusta el agua. Bueno ... puede que tenga que pensar dos veces antes de eso.
El agua no tiene sabor, así que no es realmente posible que no les gusta ella. Es que no es tan delicioso como un refresco o jugo lleno con 10 libras de azúcar y jarabe de maíz de alta fructosa. Se vuelve a la costumbre. Tuve la oportunidad de romper mi hábito Pepsi fingiendo mi agua fue Pepsi. De Verdad. Y yo no puedo beber agua a temperatura ambiente, aunque si se puede se supone que es mucho mejor para su cuerpo. Así que me pongo los vasos de plástico de la tienda de conveniencia, por alrededor de 10c cada uno, y yo les sigo lleno de hielo, y derramo mi agua directamente de la jarra.
Lo tengo conmigo todo el día y sólo beber, beber, beber. Averiguar lo que realmente funciona para usted, y hacerlo. El agua es como magia. Su cuerpo loooooves agua.
Usted puede ser el exceso de comer para compensar algo más en su vida. Creo que a esto lo llaman "comer emocional". Acaba de obtener el derecho a trabajar, y tomar en serio con usted mismo.
¿Está comiendo tanto como usted lo hace porque no consiguen el amor o la atención que necesita? ¿Usted come demasiado porque estás triste, y piensas comer te hace sentir mejor? Tal vez usted no puede controlar el mal comportamiento de las personas, pero se puede controlar la cantidad de alimentos que come, y así controlar que nada más sacarlo de la nevera! Una vez a identificar las razones detrás de sus hábitos alimenticios, ahondar en el problema real. Comer no es la solución, ¿no? A su vez a otros métodos para resolver el verdadero problema.
La culpa es la peor emoción nunca! Sirve un propósito sólo en raras ocasiones, y sólo para condiciones severas. Esto probablemente de ninguna manera se aplica a su vida. Kick culpabilidad por la ventana. La culpa que está frenando, por no mencionar el cambio de las células dentro de su cuerpo, y el almacenamiento de bloques de energía para crear dolores, dolores y yuckiness general. Si usted come,