Tomado en dosis grandes (5 o más tazas de café al día), la cafeína puede afectar el cuerpo por lo que es hiperactivo. El consumo de una gran cantidad de cafeína puede causar nerviosismo, dolores de cabeza, ansiedad, dolor de estómago, e incluso insomnio o problemas para dormir. Dado que la cafeína es un estimulante, aumenta el metabolismo del cuerpo haciendo que su sistema nervioso y el sistema cardiovascular que tenga que trabajar más duro.
Cuando se toma en grandes cantidades de cafeína, su cuerpo tiene que trabajar horas extras y se queda en que el aumento de nivel de energía hasta el zumbido de cafeína se ha ido. Cada vez que toma en cafeína, el cuerpo responde con un aumento del ritmo cardíaco, el flujo de sangre más rápido y una mayor frecuencia respiratoria. Este tipo de presión constante en el cuerpo para trabajar duro es un gran riesgo para la salud y puede afectar el corazón, el hígado y otros órganos vitales.
La cafeína es ideal para cuando se necesita una pick-me-up, pero los efectos rompiendo puede ser difícil en nuestros cuerpos. Si usted bebe mucho café por día (5 o más tazas) usted puede encontrar que a menos que constantemente mantiene cafeína en su sistema, usted viene abajo con fuerza cuando el zumbido de cafeína ha terminado. Bajando de la cafeína puede ser difícil en el cuerpo y causar irritabilidad, depresión, e incluso la falta de concentración. Puede ser dejado sentir débil, cansado y adolorido, incluido el aumento de dolores de cabeza.
Todo esto se considera la abstinencia de cafeína y por lo general se puede manejar con más cafeína, pero ¿quién quiere hacer eso a sus cuerpos? Lo mejor es mantenerse alejado de la cafeína o al menos limitar su consumo poco a poco cada día para evitar estos síntomas se estrellan.
La cafeína reduce las vitaminas y minerales esenciales consumo del cuerpo tales como el calcio, que previene la osteoporosis (debilitamiento de los huesos). El calcio, al igual que otros minerales en el cuerpo, se excreta por la ingesta de cafeína y se pasa a través del cuerpo durante la micción.
La cafeína se considera un diurético, lo que significa que ayuda a eliminar toda el agua natural y líquidos del cuerpo, incluyendo el agua que necesita. Durante esta eliminación, la cafeína también ayuda a pasar los minerales vitales que su cuerpo necesita para mantenerse sano y fuerte. Poner la cafeína en su cuerpo en riesgo la posibilidad de perder las vitaminas y los minerales que mantienen su cuerpo bien