Vitaminas para la Tercera Edad - cuáles es lo que realmente Need

ener la circulación de la sangre en buen estado de funcionamiento. También ayuda a que la sangre coagule adecuadamente. La vitamina K se conoce para ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer también. Algunas buenas fuentes de vitamina K son las espinacas, la col, el té verde y la lechuga verde oscuro. Comerlas frescas es mejor que la congelación puede destruir la vitamina K.Along con las vitaminas ya mencionados hay otros minerales traza importante que el cuerpo necesita en una base regular.

Una gran fuente de estos minerales es alga verde que se encuentra disponible en forma de suplemento. También cualquier tipo de vehículo del mar como algas es bueno too.Try para obtener una variedad balanceada de vitaminas por comer bien y tomar un multivitamínico para las personas mayores y algunos antioxidantes todos los días. Vas a vivir más tiempo y verse y sentirse mucho mejor.