Eso significa que no hay más helados, productos horneados o tarta de manzana de la abuela - nunca más! Pero esa línea de pensamiento, no podría estar más lejos de la verdad. Mientras su salud en general se beneficiará de una dieta equilibrada de frutas, verduras, carnes magras, cereales integrales y frutos secos, usted no tiene que cortar los alimentos que le gustan para recibir esos beneficios y perder peso
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Un lector de la dieta-blog comentado en un post diciendo que come lo que él ama y que nunca ha tenido un problema de peso.
Esto me pareció una idea clave que todos tenemos que recordar. El éxito a largo plazo de mantener un peso saludable es a menudo debido a tener una relación sana con la comida, disfrutando de lo que come, pero no exagerar tampoco.
Este es un concepto difícil de entender para mucha gente porque la comida está atado a la emoción, el humor, el estrés, el horario de una persona, y los hábitos. Pero, creo que todo el mundo puede llegar a un punto en el que disfrutar de la comida y no tiene que preocuparse por el aumento de peso
Incluso si usted ha elegido un alimento más rico, se centran en mantener su porción de ese alimento más pequeño en comparación con otros alimentos en su plato.
Haga compras en la temporada y estar abiertos a probar nuevos productos. Esto ayudará a mantener los alimentos nutritivos y amistosas cintura deliciosa y emocionante.