Asegúrese de tener un plan de acción para el asma actual en su lugar, también conocido como:. Plan de autocontrol, por lo que va a tener un conjunto claro de las acciones a tomar en caso de una emergencia asma. Asegúrese de que los que te rodean son conscientes de este plan y le ayudará a llevar a cabo.
Aprende los desencadenantes que causan sus síntomas y entender por qué.
La comprensión de lo que desencadena los síntomas del asma y por qué puede ayudarle a evitar los síntomas o estar preparado para un ataque antes de que ocurra. De esta manera, usted es capaz de manejar su condición más eficientemente y ser más cómodo con su asma.
Tenga cuidado con los aditivos alimentarios, especialmente MSG (glutamato monosódico) y metabisulfito. Estos aditivos pueden causar una reacción en las personas con asma grave. Esta alergia a los alimentos a menudo pasa desapercibido porque MSG puede ser un aditivo "oculto", aparecer bajo una variedad de nombres.
Estos incluyen ingredientes como proteína hidrolizada, levadura autolizada y caseinato de calcio.
Mientras que el ejercicio puede ser difícil si usted tiene asma y arriesgado si se ejercita demasiado y demasiado rápido, sino que también es muy importante para controlar su asma. El ejercicio aumenta la fuerza y la salud de sus pulmones. Esto le permite soportar mejor y recuperar el control cuando tiene un ataque de asma. Por lo tanto, tratar de conseguir por lo menos un poco de ejercicio todos los días. Incluso el ejercicio de menor importancia como ir a dar un paseo puede ser útil.
Deje de hacer lo que está haciendo cuando usted siente que un ataque de asma se acerca. Esto es especialmente cierto cuando usted está conduciendo o manejar maquinaria pesada. Explique a las personas que te rodean lo que está pasando, ya que pueden llegar a ser demasiado excitado que a su vez puede destacar que aún más.
Los medicamentos que le ayudarán a controlar los síntomas cuando se tiene un ataque son los corticosteroides orales y broncodilatadores.
Los broncodilatadores, generalmente denominados "medicamentos de rescate", por lo general se inhalan, pero también vienen en líquido, tableta, o son inyectable. Estas son las formas más populares de 'medicamentos de rescate "que usted puede obtener
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Si usted