Para ayudar a prevenir los ataques de asma bronquial, es prudente a reducir el uso de productos de limpieza del hogar duras. Busca, limpiadores de la piel no tóxicos respetuosos del medio ambiente en lugar de los elementos clásicos que contienen sustancias químicas peligrosas.
También, asegúrese de ventilar la casa abriendo las ventanas de su casa o activar el aire acondicionado, por lo tanto la izquierda aire es puro y limpio.
Problemas emocionales, alta ansiedad y el estrés también puede causar síntomas de asma bronquial y síntomas. Estos podrían dar medicamentos, así como la terapia, además de comer bien, hacer suficiente ejercicio y la garantía de que está recibiendo un gran ocho horas de descanso o incluso más, cada noche.
Cuando estás cerca o en una estación de servicio asegurarse de que las ventanas de su casa siempre se pondrá en marcha de distancia. Gasolina emite vapores muy fuertes que podrían afectar la norma del aire que están a tu alrededor y empeorar el asma bronquial. Baje su interacción con las estaciones de gasolina para permitir la entrada de aire de calidad.
Asegúrese de que el aire de su casa es realmente tan limpio como le sea posible.
Limpie baja las palas del rotor de los aficionados antes de encenderlas y reemplace los filtros dentro de su ac y ventilación sistema regularmente. Compra un producto de limpieza de aire para su casa que elimina el polvo, además de los alérgenos y las esporas de moho.
Mientras que hacer ejercicio, para evitar un ataque de pánico a fin de superar un ataque suave tomar tanto de estos pasos. El primer paso: empuje todo el aire de su área pulmonar, realmente presionar a ella.
Segundo paso: crear una forma de "O", junto con sus labios, similar al que vas a silbar, aunque no es tan estrecha, y luego succionar intencionalmente aire nuevo a su área de pulmón antes de que esté fácilmente lleno de aire. Repita estos pasos como larga cuando se trabaja a cabo, por lo que están preocupados por un ataque de pánico. La respiración produce un ritmo para asegurarse de que usted sabe sobre su respiración. Además, te hace ligeramente hiperventilación, moviéndose más oxígeno a su torrente sanguíneo.
Pa