or riesgo de ser efectuado.
Algunos Más consejos
Trate de resistir esos momentos tentadores de haciendo caso omiso de todas las advertencias acerca de qué y cuánto debe comer. Aunque difícil, no imposible en absoluto! Siga estos consejos para comer sano y mantener su menú para diabéticos:
Asegúrese de que usted está siguiendo un plan de menú para diabéticos saludable que incluya verduras, frutas y granos en porciones moderadas; usted puede tener la carne, las grasas y los dulces de vez en cuando.
No coma muchas frutas como las frutas tienen un alto índice glucémico. Tienen mayor índice glucémico que cualquier otro alimento y contienen azúcar natural también.
Trate de comer variedad de alimentos con el fin de evitar el aburrimiento. Nadie quiere tener un menú tedioso. Así incorporar cambios saludables
Beba agua.; por lo menos 10 vasos al día en promedio.
Elegir a hervir, parrilla o hacer sus alimentos en lugar de freírlos. Los aceites son grasas básicamente.
Evite el alcohol a toda costa.
Un menú para diabéticos no tiene que ser insípido y aburrido. Si usted aprende cómo crear nuevas recetas también se puede obtener gustos variados para satisfacer a ti mismo.
