Cambio: fuente importante de estrés y Anxiety

, pero no son la misma cosa. El miedo se describe como una respuesta directa enfocada a un evento o un objeto específico, y la persona es consciente de ello. Cuando alguien señala un arma cargada en el que, se espera a sentir miedo. Hay un reconocimiento de miedo cuando se está en la playa y ver un tsunami se aproxima. La ansiedad, sin embargo, suele ser vaga y no centrado. Es algo que es difícil de explicar o encontrar una causa específica. La ansiedad puede ser experimentado en el presente, pero se derivan de un evento o de la persona que produjo el dolor y el miedo en el pasado.

La persona ansiosa puede no ser consciente de la fuente original de la sensación. Para manejar el estrés y la ansiedad, hay que mirar el mundo a través de lentes nuevos. Si bien parece que hay una ilusión que puede gestionar el cambio mediante el control del mundo que te rodea, por el contrario, el cambio es más eficaz si se gestiona desde el interior. Como dice el cliché, "... la única constante en la vida es el cambio." Acepte los cambios con una mente abierta y un plan. Mira problemas en una perspectiva diferente.

Cuando se piensa en ello como una situación que requiere atención, usted será capaz de establecer metas para mejorarlo. Sea flexible de cara a los desafíos cotidianos de la vida. Tener paz interior y vivo la vida un día a la vez. Todo el mundo necesita tiempo para woolgathering.