Tenga cuidado y no exagere. Existen datos que sugieren que más de 2.500 miligramos todos los días puede tener el efecto contrario y de hecho puede incrementar la probabilidad de contraer osteoartritis.
El Dr. Eve Campanelli, un médico holístico para la salud de la familia en Beverly Hills, CA, sugiere tomando jugo de cereza negro.
Ella aconseja a sus pacientes a beber dos vasos, dos veces al día, de cuatro onzas de este jugo diluido en cuatro onzas de agua.
Otras frutas y verduras que son ricas en vitamina C son las fresas, cítricos, naranjas, melón , el brócoli, la guayaba, los pimientos y el jugo de arándano, entre muchos otros.
Se ha fuertemente recomendado por los nutricionistas durante muchos años que cada persona debe mantener una dieta saludable, rica en frutas y verduras.
Eso sí que es otra de las razones para defender una alimentación sana - puede ayudar a mantener las articulaciones joven y fuerte
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