Dolor de espalda arruinar su juego de golf?

l swing de golf requiere un mayor nivel de flexibilidad, ejercicios de estiramiento de golf deben aislar el núcleo, espalda baja y hasta los glúteos. Estiramientos pueden ser dinámicos (movimiento) o estática (mantenimiento), dependiendo del momento en que se realizan. Por ejemplo, antes de golf o la práctica debe ser estiramientos dinámicos para preparar el cuerpo para llevar a cabo, y después de golf o después de una ducha caliente por la mañana debe ser estiramientos estáticos aislar el núcleo, la espalda baja y glúteos. 4.

Campo de estiramiento sólo es eficaz si se hace de forma coherente. Preferiblemente en un diario, o cada día. Los músculos tienen memoria y se pueden volver a un estado de "estirar" muy rápidamente si se dejan solos. 5. Tome un suplemento natural con glucosamina y condroitina, que incluyen los bloques de construcción del cartílago y amortiguación entre las articulaciones. Este tipo de suplemento natural tiene más eficaz para el alivio de dolor en las articulaciones y la espalda y es considerado como seguro y sin efectos secundarios. No deje que el dolor de espalda perjudicar su juego de golf.

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