Nada destruye la reputación espárrago más de sacudir su pareja despierta con el ruido que emana de su boca que suena como alguien estrangulando un gato. Pero mientras que el ronquido es el forraje para los chistes y bromas, que no es algo que usted ca simplemente el desconocimiento y la esperanza va a desaparecer. Roncar puede conducir a condiciones peligrosas de la apnea del sueño, en el que se detendrá momentáneamente la respiración. Por lo tanto, es pertinente que admitir que tienes un problema de los ronquidos, que es el primer paso para resolverlo.
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El ronquido se produce cuando hay un colapso parcial del tubo de respiración cuando el aire pasa desde la nariz hasta la boca a los pulmones. Un colapso total conduce a la apnea del sueño que usted deja de respirar por completo y se despierta sin aliento. El colapso de los resultados de las vías respiratorias en el aire que vibra el paladar blando y la úvula (el que se ve como un badajo de campana en la parte posterior de la garganta), lo que hace que el ruido de los ronquidos.
Así, aparte de las condiciones médicas graves (alergias, hipertiroidismo, excesivamente grandes amígdalas) lo que provoca el colapso de la vía aérea? Varios bribones. La eliminación de estos factores casuales generalmente resuelve el problema de los ronquidos.
FAT. Gente grasa que llevan un estilo de vida sedentario y engullen un montón de chatarra y alimentos ricos han observado que son particularmente propensos a roncar, probablemente debido al tejido graso en el área de la garganta que obstruye la vía aérea.
Se ha investigado que cuanto mayor sea la persona se vuelve, más fuerte el ronquido pone. La pérdida de peso se ha encontrado para revertir el proceso.
ALCOHOL. El consumo de alcohol en exceso resultados en el tubo de respiración relajante demasiado, bloqueando así las vías respiratorias. Incluso si usted no tiene generalmente ronca, es casi seguro que cuando te emborrachas y quedarse dormido, se le roncar. Así que si eres una de esas personas que beben una lata de cerveza o dos para conciliar el sueño, esto podría ser la causa de sus ronquidos.
Curiosamente, largo, agotando el sexo puede también conducir a un tubo de respiración excesivamente relajado de tal manera que los hombres tienden a roncar más fuerte después del sexo.
FUMAR. Fumar puede conducir a roncar por la producción de diversos obstrucciones a las vías respiratorias por ejemplo