Consejos y Asesoramiento en Prevención, Reducción y Alivio del Dolor Heel

n su tocador. Por la mañana, antes de levantarse de la cama, envuelva la toalla alrededor de la bola de su pie. Tire de los pies hacia usted, manteniendo su pierna recta. Usted debe sentir un estiramiento en la pantorrilla. Esto ayudará a aflojar las pantorrillas y reducir el dolor de talón.

2. Use zapatos de apoyo: Esta es la solución más eficaz para el dolor de talón es tratar la causa del problema mediante la corrección de la mecánica anormal del pie. Un zapato de apoyo se doblará solamente donde las camas de pie, en los dedos de los pies.

Para probar esto, tome su zapato y darle la vuelta. Si las curvas del zapato en medio, entonces el zapato no es de apoyo.

Si todo sugerencia anterior falla para aliviar el dolor en el talón y luego ver un podólogo, que son los expertos en el trato con la gente problemas en los pies.