Síndrome del Intestino Irritable o IBS, es uno de los trastornos más comunes del tracto digestivo. Las personas que tienen síndrome de intestino irritable describen sus dolores de estómago de diversas maneras, con distintos alimentos desencadenar el dolor de IBS. Desde síndrome de intestino irritable es tan común, las dietas abundan para los pacientes con SCI, con cada dieta que dice ser el mejor.
Con todas las mejores dietas que se promociona para los pacientes con síndrome de intestino irritable, ¿cómo puede una persona con IBS decidir que en realidad es la mejor dieta? Usted tiene que decidir qué dieta funciona mejor para usted en ayudar a mantener los efectos del SII bajo control. Usted es el único en decidir cuál es la mejor dieta para su IBS, y sólo se puede hacer eso a través del ensayo y error, y prestando mucha atención a cómo cada efectos de los alimentos que su SII.
Una dieta ideada por la persona con Síndrome del Intestino Irritable es la mejor dieta para esa persona. Al prestar atención a los alimentos que se consumen y lo que después de los efectos de cada comida ha, una víctima del SII pronto aprenderá cuáles son los alimentos que necesitan para eliminar de las dietas. Mantener un diario de alimentos le ayudará a ver un patrón entre los alimentos consumidos y los síntomas del SII.
Como regla general, es buena idea para eliminar los productos lácteos de su dieta, ya que intolerancia a la lactosa por lo general va mano a mano con IBS.
Retire todos los productos lácteos de su dieta durante 2 semanas, a continuación, añadir poco a poco de nuevo en su dieta. Productos lácteos no puede desencadenar los síntomas del SII, de nuevo, los productos lácteos puede ser el número uno desencadenante de los síntomas del SII. Usted nunca sabrá a ciencia cierta cómo los productos lácteos, o cualquier otro alimento, afectarán su síndrome del intestino irritable hasta que lo intente.
Los alimentos que producen gases no exacerbar los síntomas del SII como frijoles, cebollas, zanahorias, los plátanos, las coles de Bruselas , bagels y pretzels. Pero ya que los síntomas del síndrome de intestino irritable varían ampliamente entre los pacientes, la mejor dieta para usted pueden contener todos o algunos de estos alimentos.