por lo que beber más agua (H2O - la "O" es el oxígeno!) Para mantener sus músculos alimentados. Una manera tonta pero exitosa para ayudar a conseguir a través de un ataque de pánico es colocar algo frío, como una bolsa de hielo o alimentos congelados, debajo de sus brazos en sus axilas. Centrarse en la frescura y la sensación que se vaya todo el cuerpo. No tengo idea de cómo funciona, pero lo hace! Como usted ha leído, hay muchas formas de liberarse de los ataques de pánico problemáticos.
Usted merece tener una vida que no es controlado por las molestias causadas por los ataques de pánico. Comienza la aplicación de estas ideas y trabajar cada día para ayudarse a sí mismo. Usted puede y se sentirá libre, si lo desea.
